更年期症狀-抗老化防早衰 吃花生具有的幾大養生功效

　　1。促進人體生長發育更年期症狀 　　花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故食花生可促進人體的生長發育。

　　2。促進細胞發育，提高智力

　　花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。

3。防止冠心病

　　花生油中含大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解爲膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內沈積，減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和動脈硬化。

　　4。滋血通乳

　　花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對産後乳汁不足者，有抗老化滋補氣血，養血通乳作用。

　　5。預防腸癌

　　花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質，然後膨脹成膠帶體隨糞便排出體外。

　　當這些物體經過腸道時，與許多有害物質接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質在體內的積存和所産生的毒性作用，減少腸癌發生的機會。

　 兩款花生食譜

　　【水煮花生】

　　主料：新鮮生花生500克。

　　配料：冰糖、八角、生甘草、幹辣椒、蔥結、白胡椒籽

　　做法：

　　1、把配料與花生放入1000毫升冷水中一起煮；

　　2、中火燒開，小火慢煮；

　　3、20分鍾後加入鹽再煮10分鍾；

　　4、最後用大火收汁，熟花生在鍋中焖一會兒；

　　5、盛起裝盤，平時可做零食。
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床-床墊選購要注意

　　隨著人們物質生活越來越豐富，獨立筒彈簧床人們不僅僅滿足于吃的喝的，更注重一個健康的生活狀態。不僅僅是身體健康，包括電動床睡眠等。睡眠對于每個人都是至關重要的，一個好的睡眠不僅僅源于生活習慣，一個好的床墊的選擇也是密不可分的。

　　軟硬適中比較好。選擇床墊時必須根據我們的身高、睡姿、體重、睡眠習慣來選擇床墊的軟硬度，如果床墊太軟會對腰部沒有起到一個支撐作用，這樣的床墊容易對你的腰部造成損傷，如果床進口床墊太硬了，脊椎以及身體其他一些部位也得不到支撐，睡醒過後會覺得全身酸痛。所以最好的床墊是要達到二者的完美結合，選購時最好親自躺上去感受感受。

　 　理想的床墊從下到上依次分爲五層：彈簧、氈墊、棕墊、泡沫層和床表紡織面料。最下面是選材優質、技術先進的彈簧；毛墊或氈墊在彈簧上面保證床墊的結實耐 用；向上是棕墊層；乳膠或泡沫等軟材料保證床墊的舒適度和透氣性，最好是有殺菌環保的效果；最上面是環保的紡織面料。這樣的彈簧軟床墊具有冬保暖、夏散 熱、易清理的特點，更舒適更人性化。

　　高彈性床墊好。人體是一個曲線，只有在高彈力的床墊上才能使人體及背部都得到支撐，特別是腰部要有有力的支撐，從而使人體各部放松而得到充分休息。由于人體脊椎呈淺S型，躺下時需要有適當硬度的支撐物，因此富有彈性的床墊對人體的舒適程度和睡眠的質量至關重要。

　　從選購來說，看床墊外觀是否厚薄均勻、表面平整、線痕勻稱美觀，同時還要看床墊有無合格證。用手均勻試壓床墊表面，填充物分布均勻，反彈力平衡的床墊質量較好，最好躺上去感受5分鍾床墊價格。拍打床墊，聽彈簧在拍動下的聲音，如果有均勻的彈簧鳴聲，說明彈簧較好。如果在擠壓下往往發出嘎吱、嘎吱的噪音，有可能彈簧有生鏽或彈力不佳。

　　床墊的選擇需要從細節出發，認真挑選。看了這些優質床墊分析，相信大家都對選擇床墊有了自己看法。

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頂樓隔熱-建築隔熱外牆塗料的三種分類及其特點

隔熱塗料是一種新型的功能屋頂隔熱性塗料。近年來，隨著對節能環保型建築的關注持續升溫，建築隔熱外牆塗料也收到越來越多的關注。性能優異的建築隔熱外牆塗料能夠有效地阻止熱傳導，降低表面塗層和內部環境的溫度，從而達到改善工作環境，降低能耗的目的，因而廣泛應用于建築外牆、船舶甲板、汽車外殼等領域。

建築隔熱型外牆塗料根據隔熱機理和隔熱方式通常分爲阻隔型隔熱塗料、反射型隔熱塗料和輻射型隔熱塗料三類。

阻隔型隔熱塗料

阻隔型隔熱塗料的隔熱機理比較簡單，是一種通過熱傳遞的阻抗作用實現隔熱的被動式降溫塗料。一般采用低導熱率的組合物或在塗膜中引入熱導率極低的空氣，以獲得良好的隔熱效果。

阻隔型外牆塗料，通常具有堆積密度比較小、導熱性能頂樓隔熱低、介電常數小等特點。選擇耐候性好、韌性好、成膜性好的基料，並輔以合適的分散劑、成膜助劑等，使隔熱骨料粘結在一起，塗覆于設備或牆體的表面形成具有一定厚度的保溫層，從而達到隔熱保溫的功能。

反射型隔熱塗料

通常太陽的輻射光譜分爲3個光譜區：紫外區0。2～0。4μm，占太陽能量的5％；可見光區0。4～0。72μm，占太陽能量的45％；近紅外區0。72～2。5μm，占太陽能量的50％。由此可見，太陽能量主要集中在波長爲0。4～1。8μm的可見光和近紅外區。因此，如果研制的反射型外牆塗料在此波長範圍內對太陽輻射的反射率越高，塗層的隔熱效果就會越好。

建築隔熱外牆塗料分類及特點

反射型隔熱塗料就是通過選擇合適的樹脂、金屬或金屬氧化物顔料、填料及生産工藝，制得高反射率的塗層來反射太陽熱，從而達到隔熱降溫的目的。

輻射性隔熱塗料

通過輻射的形式把建築物吸收的熱量以一定的波長發射到空氣中，從而鐵皮屋隔熱達到良好隔熱降溫效果的外牆塗料稱爲輻射隔熱塗料。爲了得到良好的紅外輻射效果，首先必須使紅外輻射能順利地穿過大氣層發射到外層空間。

大氣層的紅外輻射主要來源于大氣中的水蒸氣、二氧化碳和臭氧及懸浮微粒，其中起主要作用的是水蒸氣和二氧化碳。在波長爲8～13nm的區域內，水蒸氣和二氧化碳的吸收能力較弱，這樣就使大氣層對8～13。5nm的紅外輻射有很高的透過能力。因此，要使塗料在8～13。5nm波段內有高的發射率，必須加入此波段範圍具有高峰吸收值的物質，增強輻射塗層在此波段範圍的輻射能力，紅外輻射物吸收了輻射熱能而改變和加劇分子內部的運動，使粒子能級産生從高到低的熱發射，從而降低被輻射物的溫度。
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