2015年08月29日

新媽媽坐月子有禁忌 這4種月子“坐”不得 



1。“悶”月子按老例講,產婦怕風,坐月子所以即使是夏天也得門窗緊閉,不留一點縫隙,而新媽媽也要穿長衣長褲,避免受風。其實,產婦需注意的是別著涼,只要別對著涼風吹,在溫暖舒適的房間裡淋浴是可以的,但不可盆浴。因為月子餐產後一段時間內,宮口是開放的,盆浴可能會導致外生殖器和內生殖器感染。另外,應保證居室具有良好的通風條件。室溫過高時,可用空調或電扇降溫,尤以空調降溫更為理想。但無論是自然風還是空調或風扇的風,都不能直接吹在產婦身上。

2。“懶”月子妊娠結束後,應多鼓勵產婦下床,從事一些力所能及的日常活動。尤其是剖腹產的媽媽,更要早些下床活動。因為產後增加運動能幫助盆底肌恢復的更快、更好。產後不運動反而會造成盆底組織的損傷,很多老人打噴嚏、咳嗽會出現漏尿症狀,就是盆腔器官脫垂造成的。

3。“淡”月子老人常講,飯菜裡放鹽會影響產婦下奶。但一點鹽都不吃並不可取,因為“食之無味”會影響產婦食欲,而適量的鹽會增加食物攝取量,能補充大量維生素、蛋白質,有助於新媽媽身體恢復。而且坐月子時會大量排汗,也會丟失鹽分,所以補充食鹽是必要的。

4。“補”月子為了能讓寶寶吃到奶,很多新媽媽在生產後便開始喝下奶湯或藥。其實,產後下奶湯不宜過早喝。剖宮產的產婦出奶要慢一點,不必過於著急。若過早食用下奶湯,可能會造成後期乳汁淤積,導致乳腺炎、產後發月子中心熱等症狀。





博主好站推薦:團體服,團體制服,電鍍,硬陽處理
posted by 生理期保養 at 12:54| Comment(0) | 生活資訊 | 更新情報をチェックする

冬天坐月子注意事項大全:室內環境 


1、室內溫度以20℃~25℃為宜,切忌忽高忽低。沒有月子中心暖氣的可采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度。而對於氣候干燥的北方來說,保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說,室內濕度以55%~65%為宜。

2、購買一台有除菌功能的加濕器,或在室內放一盆水,或在地面上灑些水,或用濕拖把每天拖幾次地板來增加濕度(注意不要讓產婦在下床時滑倒)。為了隨時了解到月子餐室內的濕度狀況,可以購買一個濕度計。

3、保持室內的空氣要清新。每天保證坐月子開窗換氣2次(上、下午各一次),每次15~20分鐘。換氣時,先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。通風換氣後,待該房間恢復到適宜溫度後,再讓新媽媽和小寶寶回來。

4、室內的盆花不宜過多。因為在光照適度的時候,室內的綠色植物就像一個天然氧吧。而光照不足時植物則吸入氧氣,放出二氧化碳。 





博主好站推薦:團體服,團體制服,電鍍,硬陽處理
posted by 生理期保養 at 12:52| Comment(0) | 生活資訊 | 更新情報をチェックする

冬天坐月子注意事項大全:衣褲穿著 



1、避免選用化纖類內衣。衣褲月子餐應選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲,可選擇色澤鮮艷、活潑的居家服。

2、可穿著有收身效果的內褲和產後束身褲,以利於子宮位置復原和產後修身。穿一條加長的、高腰的長褲,可將整個腹部包裹,具有保護肚臍的作用。

3、產後乳腺管呈開放狀,為了避免乳腺管堵塞,文胸應選擇純棉布料,同時最好配備開身睡衣和毛衫以方便哺乳,每日應更換內衣褲,浸濕了的衣月子中心服要及時換洗。晾洗衣服時,最好坐月子能在陽光下曝曬以達到除菌效果。

4、早晚溫差變化較大,要注意添減衣物,以防感冒,在床邊准備一件睡袍,半夜起來喂奶要及時穿上,以免受寒。寒從腳底生,而且腎經處於腳根部,因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。

5、被褥不要過厚,即使冬天被子也應比懷孕後期薄一些。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1~2周換洗、曝曬一次。

6、產後不宜睡太軟的床,尤其是剖宮產的新媽媽應選擇側臥位或半坐臥位,以緩解疼痛。




博主好站推薦:團體服,團體制服,電鍍,硬陽處理
posted by 生理期保養 at 12:51| Comment(0) | 生活資訊 | 更新情報をチェックする