2016年02月22日

獨立筒彈簧床-選錯寢具身體不適 床墊選擇學問多


很多人一覺醒來,非但沒有床墊覺得神電動床清氣爽,還腰酸背痛的。這是爲什麽呢?很多人第一直覺是自己的睡姿有關系。可是,你有沒有想過,可能不是睡姿,而是你的或者枕頭的問題呢?


三成睡眠不佳由寢具引起


中國醫師協會在2014年曾對全國40個地方,8286個樣本進行實地調查。調查顯示,近七成人表示自己近半年來有過失眠症狀,其中26。6%的人每周都會失眠,嚴重者每周失眠次數達3次以上。


對于進口床失眠者來說,能安心睡上一覺無疑是莫大的幸福,但即使每天的睡眠時間能保持在7小時以上,仍有43。9%的受訪者表示“睡得不夠”。


34。6%的人坦承自己認床,換了地方就睡不好。陌生寢具帶來的不適感是罪魁禍首,特殊氣味和或明或暗的燈光也起到推波助瀾的作用,所以一張好床顯得尤爲重要。


睡“錯床”健康隱患還不少


除了床,枕頭也是導致睡眠不佳的重要原因床墊價格。“其實,經常睡不適合自己的床和枕頭,最遭殃的就是你的骨骼了。”。


腰酸背痛、頸椎病這些都是因爲沒睡對床和枕頭造成的。“如果睡對床,休息好,生理曲度是可以在一定程度上恢複的。”


除了對骨骼的影響外,床和枕頭還能影響你的皮膚。英國床具曾委托進行過一項調查,使用八年後的簡直不能再髒!上面有多達數公斤的死皮,“養育”了超過千萬只塵螨,另外,它還是細菌和黴菌的溫床!其中不僅有能引發咳嗽、加重過敏和哮喘症狀的真菌,還可能生存著引發腹瀉的大腸杆菌、甚至致病性極強的金黃色葡萄球菌。


好寢具標准:有支撐力、舒適透氣


說了那麽多,那怎樣的床和枕頭是合適的呢?


第一大標准:就是舒適透氣。人在睡眠時會有一定的出汗,如果床墊不透氣,就會一直聚集在內,從而滋生細菌。


第二大標准:就是要有支撐力。有了一定的支撐力,才能托住骨骼,保持人體的生理曲度。當然,床墊也不能太硬,雖不致嚴重影響脊骨健康,但肩膀和臀部受力,讓人感覺不舒服。如某些人腰脊痛的話,更不宜睡硬木板床,以免病情惡化,睡床墊比不睡床墊要健康多了。


萬全慶介紹,床的最佳配置,應該是木板床坐加床墊。對于,如今很是流行的乳膠床墊,萬全慶說,乳膠床墊也挺好的,不過一定要超過5公分以上。


而枕頭的話則和壓扁後的高度有關,一般來說,仰睡後,枕頭壓扁後有獨立筒彈簧床一個橫放的拳頭那麽高。側睡的話則有一個豎放的拳頭那麽高。

posted by 生理期保養 at 10:28| Comment(0) | 床墊 | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。